8個意想不到的暗瘡成因
Updated: Apr 23, 2022
香港天氣 ，工作壓力或月經前，容易生暗瘡，令我們心情大受影響。要根治暗瘡，首先要明白暗瘡的形成及注意日常生活的細節。
暗瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，當暗瘡細菌結集在毛囊位置便會形成發炎的暗瘡！
1)勤力洗臉反生暗瘡
暗瘡性肌膚人士常以為勤洗臉可以減少暗瘡形成，而且用力過度洗擦，反而損傷皮膚的天然保護，減低皮膚的免疫力，令炎症加重，洗面面上的污垢，對皮膚內皮脂卻無幫助，頻洗面、日日做深層清潔、磨砂和去角質，不能對付暗瘡細菌，更會令皮膚變乾，而皮膚缺乏水份時會啟動自動調節功能，排出更多的油脂油脂分泌反而變得更旺盛，成為暗瘡細菌！
2)勤換枕頭套
我們的臉在每天晚上都會接觸到枕頭套，枕頭套上便會積聚油脂和塵埃，成為細菌的溫床，容易引發暗瘡。最好每一個星期換一次枕頭套。不但能減少暗瘡爆發機會，即使皮膚比較健康的也能保持整潔，所以無論是否暗瘡肌，都建議勤換枕頭套以保持衛生
3)減少奶類食品
一杯奶茶、咖啡可能就是令你皮膚變差的原因原來奶類當中，含有刺激人類皮膚油脂的荷爾蒙，加工過的奶類情況會更嚴重。這種荷爾蒙令皮膚較易出油，亦更容易長暗瘡。
4) 減少加工肉類
香腸、豬肉乾食物中，大多都含亞硝酸鹽，這種物質會破壞皮膚的膠原蛋白，降低皮膚彈性及復原力。亦加添了很多鹽分，攝取過多很容易會令皮膚冒痘痘。
5）多進食高纖食品
暗瘡及皮膚問題不單是因為皮膚的油脂分泌或毛孔堵塞，腸道系統的健康也十分重要，因為腸道系統會直接影響皮膚狀態，若體內毒素未能排出，就會令皮膚狀態變差，也會令暗瘡問題變得嚴重。
6)曬太陽不可改善暗瘡問題
紫外線既會令皮膚變黑、變乾，又容易有色斑；暗瘡患者更會有暗瘡印、甚至令色印加深，跟你一世。
7)減少化妝品
長暗瘡其實都有機會是塗得太多化妝保養品，由於洗臉保養到化妝，當每一款產品都分別用了防腐劑及活性劑等化學物質，皮膚又怎會變好，所以對於痘肌，就是塗得越少層越好。
8)專業意見
如果情況嚴重的話，應諮詢專業人士配以適當的治療，想暗瘡快速好的同時，都必須花點時間了解自己會長暗瘡的因由，對症下藥才會令消滅它。
暗瘡有分為內包型的暗粒、膿皰型的暗瘡及囊腫型暗瘡。首先不去擠它的原因是為了避免它蔓延及留下暗瘡印，甚至凹凸洞，而如果用雙手去擠痘痘，就很容易會破壞到皮膚真皮層，令皮膚留下疤痕從而產生凹凸不平的情況 ，建議找專業人士處理 還是不要自己處理比較好。
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